これ以上薄くなりたくない

20代ですが、薄毛に悩んでいます。

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学生時代になぜか髪の毛を抜く癖があったために、頭頂部の髪の毛の量が他人より少ないです。

当時はストレスを抱え込んでいたので、たぶんそのせいで軽度の抜毛症になってしまっていました。

今は抜かないようにと意識をしているので、無意識に髪の毛を抜くということはなくなりましたが、抜くことを気持ちよいと感じる感覚は残っていて、たまに抜いてしまいます。

また、最近美容師さんに言われたのですが、他人より頭皮が硬いようで、このままだと将来薄毛や白髪に悩まされることになるかもしれないそうです。

まだ20代なので先の話だと思っていましたが、このままだと若いうちから薄毛と白髪に悩むことになってしまいそうなので、とても心配です。

今特に気を付けていることは、抜かないようにすることと、頭皮を柔らかくするためにマッサージをするようにしています。

マッサージは、頭を洗うときに自分で毎日して、1ヶ月半に1回美容室に行くときには炭酸パックのマッサージをしてもらっています。

気持ちよさのためだけでなく、将来の自分のために毎日意識をしています。

もう少し経済的に余裕があったら、もっと色々なことを試したいです。

私は最近薄毛になってしまって髪の毛が剥げていて悩んでいます。

私は最近というか子供を二人出産した後ずっとなのですが髪の毛が薄くなってしまってもう見ていられない状態です。

私は今までずっとたくさんの髪の毛が生えていたのですが出産後に色々なことが立て続けに起こって、出産後は一気に髪の毛が薄くなりました。特に鏡を見てわかるのですがおでこが広い分おでこ部分の髪の毛が薄くなってしまって困っています。

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それからおでこ部分に髪の毛がないので剥げてしまっているような感じもしています。

このままじゃどうしようという感じなのですがやっぱり色々と考えて子供が小さいうちは帽子をかぶっていればいいかななんて考えています。しかし周りのお母さんたちを見ても髪の毛が薄いという人はあまりいなくて髪の毛が多い人たちばかりなので私だけかななんて思ってしまって辛いです。

仕方がなく最近は帽子をかぶっていますが、将来このまま髪の毛が生えないでこのままの状態だったらどうしようというのが本音です。

これから子供の晴れの日にも色々な催し物がありますし、色々と大変だと思っているのですがやっぱり子供のためにも髪の毛を増やす努力をしようかなと考えているところです。ただ何から始めたらよいのかわからないので正直どうすればよいのか迷っています。

薄毛予防は生活習慣の見直しから

薄毛は男性の悩みと思われがちですが、近年では薄毛に悩む女性も増えています。男女ともに関心の高い抜け毛、薄毛問題ですが、その原因は遺伝だけではなく、生活習慣やヘアケア剤の使用方法など、複合的な要因が考えられます。

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抜け毛、薄毛が気になるとき、まずおすすめしたいのは専門的な医療機関を受診することです。その上で遺伝による薄毛の場合は、育毛剤などによって治療をすすめる可能性が高いです。市販では手に入らない育毛剤などを長期的に使用することで、既に薄毛が始まっている場合でも改善する可能性があります。また、薄毛の原因が生活習慣にある場合では、まずは毛髪に必要な栄養素が不足しないように健康的な食事を心がけ、脂っぽいものは過剰摂取しないようにします。

体の老化も薄毛の大敵ですので、過度な飲酒と喫煙を控え、睡眠不足やストレスにも気をつけて、体質改善に努めましょう。また、ヘアカラーやパーマによっても髪や頭皮はダメージを受けますので、少し頻度を減らすなどして髪や頭皮をいたわることも必要です。整髪剤を使う際には過度に揉み込んだりはせず、できるだけ頭皮に付かないように使用し、その日のうちに洗い流すようにしましょう。

以上、薄毛対策について触れましたが、髪の毛は健康的な人でも1日に70?100本ほど抜けると言われています。実際にはまだ薄毛にはってはいなくても、抜け毛を気にしすぎることで「自分はハゲている」と思い込み、それがストレスとなり薄毛を促進してしまっては意味がありません。ひとり悩んで悪循環にハマらないためにも、気になった時点で専門的な医療機関に相談することをオススメします。